健康は  筋力アップと  骨密度

ちょっと油断してたのが
いけなかったわ

いちに♪ いちに♪ . . .

今ね、時計を見ながら
1分間、屈伸してるの

地道な積み重ねなのよね〜

あとは ぴょん♪ ぴょん♪ と
ジャンプするだけ !

骨に刺激を与えていい血液を作るの!
みなさんも、地道に 地道に …